Programme d'entrainement en 30 heures réparties sur 10 semaines.

La pleine conscience est une qualité de présence et d'attention à l'expérience personnelle, instant après instant.  

Elle est basée sur l'acceptation, la bienveillance et le non-jugement.

Elle peut aider à vivre autrement les difficultés de la vie,  en apprenant à  gérer ses pensées et ses émotions.

Elle peut être une aide précieuse dans le chemin de libération du bégaiement, par la prise de conscience des pensées et émotions qui le provoquent, par la présence à  la respiration et  la gestion du stress dans l'instant présent.

Ce cycle est pour tout public. 

La formatrice, bègue, aura une attention particulière aux participants bègues et leur donnera (à la fin des séances) des méditations adaptées pour aider à accepter sa parole comme elle est et à trouver une liberté dans sa manière de parler.

Quand : Séance d'information gratuite :  lundi 30/3/2020 (18h30-21h)

Séances : les lundis 20/4 , 27/4 , 4/5, 11/5 , 18/5 , 25/5 , 8/6 , 22/6  de 18h30 à 21h  ET samedi 6/6 de 10h à 16h30